Здоровье - Общественного Здравоохранения - Брать в поход!
DIABLO | Просмотров: 619
Общественного Здравоохранения


chromowanie natryskowe w domu:Смотреть видео chromowanie natryskowe w domu:онлайн













В детстве я любил бродить по холмам, окружающим наш дом в Пенсильвании. Сегодня, готовясь к дневной поход китайских горы на острове Квадра, я получаю такое же чувство страсть к путешествиям, как я достаю свой рюкзак из шкафа и наполнить его туристским снаряжением и продовольствием.
Одна из больших вещей о пешие прогулки как доступные и это. Требуется очень мало специального оборудования . Удобную пару хороших пешие прогулки сапоги или ботинки (в зависимости от маршрута), и хорошо укомплектованный рюкзак с водой, заряжает энергией питается, и стандартный походов основы все, что нужно, чтобы вы смело по тропе и обратно.
Еду на след
Мы знаем важность различных высоких энергий, легкий к употреблению пищевых продуктов и большим количеством воды на наше пребывание. Ел слегка, но часто, является ключевым, чтобы оставаться под напряжением во время прогулки. Не хватает еды может привести к головокружение, судороги, тошноту и усталость.
Мюсли, иногда называют горп, является ветераном путешественники, чтобы быть одним из лучших и самых удобных быстрых энергетических продуктов. В основном это сочетание орехов, семян и сухофруктов, сухофрукты также могут включать куски кэроб или шоколад или шоколадные чипсы. Мы всегда делаем наше собственное, но разнообразие след-смесь смесей и энергетических батончиков легко доступны в магазинах здоровой пищи. Мы сохраняем наш выбор еды легкий, компактный и удобный для ношения. Сыр и крекеры или язычок можно семги или вегетарианские п? особый след лечить. Свежие фрукты, особенно хрустящие яблоки, сделать освежающе питательная закуска. Помните, напряженного похода может быстро привести к потоотделению и потере воды, поэтому пейте много воды, чтобы держать увлажненной.
Что надеть
Органический хлопок и конопля одежды, включая шорты, брюки, шляпы, и даже походные ботинки, теперь доступны от нескольких пешего и горного оборудования . Натуральное, экологически чистое средство от комаров и длительный солнцезащитный крем с SPF не более двух важных пунктов, чтобы всегда иметь в рюкзаке.
Упаковать Его, Упаковать Его
Каждый путешественник знает правило: все, что вы столкнетесь с, вы уйдете с. Другими словами, всегда упаковать все ваши мусора. Мать природа-это не ваша горничная или ваш контейнер, поэтому ничего не оставляю. Если вы хотите дать вашей кармы позитивный импульс, можно даже подцепить дрянь какую-нибудь вы найдете по след.
День-поход напоминания и контрольный список:

Дон и rsquo;т только походу .
Пакет аптечка.
Платье в слоях.
Дон и rsquo;т пить воду из озер, ручьев или рек.
Блок фара или фонарик.
Взять с собой спички (в водонепроницаемой упаковке).
Пакет карманный нож.
Составьте план поездки и оставить его с подругой.
Принести свисток.







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Брать в поход!